آموزش‌های زناشویی

نزدیکی(دخول)

برخی از مردان از اول دخول تا آخر این عمل را تند انجام میدهند! دخول باید پس از ملاعبه و لیز شدن فرج صورت گیرد و بعد هم از ملایم به کمی تند و تند افزایش یابد البته نه آنقدر تند که موجب درد یا آسیب به خانم شود. البته خود خانم هم وقتی تحریک شده باشد از شدت گاه‌گاهی لذت می‌برد. خلاصه آمادگی قبل و تنوع در شدت و تندی و آهستگی حرکات رفت‌وبرگشتی و لب‌گرفتن و فشردن در آغوش، اصولی مهم هستند.

مردها دقت کنند که بعد از رسیدن زن به ارگاسم کلیتوریسی(که با مالش و تحریک کلیتوریس ایجاد می‌شود) زن تمایل فراوان به دخول کردن مکرر در فرج دارد و نباید پس از انزال منی زود آلت خود را از فرج زن خارج کنند بلکه بهتر است تا ده بیست ثانیه بعد از ارگاسم زن و انزال مرد، همچنان با علاقه زن را در آغوش فشرده و رفت ‌و برگشتی دخول انجام شود.

پوزیشن‌ها(وضعیت‌ها و شکل‌ها)ی نزدیکی

اساساً زندگی آدمی نیز پیوسته در مسیر تحول و دگرگونی لطف خود را از دست نمی دهد و مظاهر دوست داشتنی تازه پیدا می کند . در مورد تعداد وضعیت های ممکن نزدیکی ارقام غریب و باور نکردنی بسیار نوشته اند و به ویژه در نوشته های یونان و مصر قدیم در این خصوص عکس و تفسیر بسیار است . مادران ژاپنی در گذشته به دختر خود دفتری هدیه می کردند که در آن دوازده وضعیت مختلف نزدیکی نمایش داده شده بود تا هر ماه یکی از آن روش ها به کار گرفته شود .

گر چه به ظاهر می توان تصور کرد که هزاران وضعیت برای نزدیکی ممکن است ولی در اصل ، سه ، چهار شیوه بیشتر نیست و وضعیت های دیگر همه از تغییر مختصری که در یک وضعیت اصلی ( بویژه وضعیت قراردادی ) داده می شود ، حاصل می گردد . تفاوت عمده ای که در وضعیت های مختلف وجود دارد ، صرف نظر از کم یا زیاد شدن امکان آبستنی ، آنست که در هر وضعیت تازه ، نقاط تازه ای از بدن زن و مرد تحریک می شود و در این تحریک نه تنها عوامل فیزیکی بلکه عوامل روانی نیز دخالت می کند .

نکات کلی:

1.     تغییر پوزیشن در هنگام نزدیکی میتواند لذت رابطه جنسی را برای شما بیشتر کند.این تغییر وضعیت گاهی میتواند برای شما سرگرم کننده و حتی خنده دار هم باشد.ممکن است شما وضعیت جدیدی را تجربه کنید که در آن شما یا شریک جنسیتان یا هردو بیشتر تحریک شده و لذت بیشتری از رابطه جنسی میبرید.بیاد داشته باشید که ریتم، سرعت و زاویه ورود آلت مرد هم به اندازه پوزیشن در نزدیکی مهم بوده و باید به آنها هم توجه داشته باشید.  شما با تغییر در زاویه ورود آلتتان یا تغییر وضعیت میتوانیدقسمتهای مختلف واژن زن را تحریک نمایید.بعضی از پوزیشن ها برای تحریک کلیتوریس،بعضی دیگر برای فروکردن عمیق آلت و بعضی هم برای تحریک نقطه جی مناسب تر هستند.در بعضی وضعیتها مرد کنترل بیشتری روی انزال داشته و میتواند مدت طولانی تری نزدیکی نماید.شما باید همه پوزیشن های نزدیکی را تجربه کرده و وضعیت مورد علاقه خود را از بین آنها انتخاب نمایید.

2.     درهربار عمل جنسی چند وضعیت جدید را تمرین کنید ولی هرگز در اینکار عجله نداشته باشید.معمولا" بهترین زمان برای تغییر وضعیت هنگامی است که به شدت تحریک شده و به انزال نزدیک شده اید.در این لحظه بعد از کمی مکث و تغییر پوزیشن،دوباره شروع به نزدیکی نمایید. به این ترتیب قادر خواهید بودبرای مدت طولانی تری نزدیکی داشته و دیرتر به انزال برسید.

3.     مردان حرفه ای بهنگام نزدیکی مرتب از یک پوزیشن به پوزیشن دیگر تغییر وضعیت داده ،باعث میشوندخود و طرف مقابلشان لذت بیشتری از عمل جنسی ببرند.این حرکات باید با ظرافت و مهارت باشد.شما باید در زمان مناسب از یک موقعیت به موقعیت دیگری تغییروضعیت دهید ولی هرگز در این کار عجول و ناشی نباشید.

4.     همیشه از طرف مقابل خود در مورد تغییر پوزیشن سوال کنید.شاید زن در یک وضعیت خاص راحت تر به ارگاسم برسد.هیچ دلیلی برای تغییر وضعیت در حالتیکه هردو شما از آن لذت میبرید وجود ندارد.

5.     برای تحریک کلیتوریس وضعیتی که مرد در بالا باشد مناسبتر است.همچنین میتوانید از زن بخواهید هنگام فروبردن آلت شما،پاهای خود را کاملا" بهم بچسباند تا هردوتان لذت بیشتری ببرید.

6.     همچنین زن میتواند رو به زمین به شکم خوابیده و شما آلت خود را ازپشت وارد واژن او نمایید.

7.     وضعیت پهلو به پهلو برای کسانی که دوست دارند تماس زیادی با بدن یکدیگر داشته باشند،یا برای نزدیکی مقعدی در اولین بار خیلی مناسب است.

~: تنوع وضعیت های مختلف نزدیکی برای بهبودی سردی جنسی نقش مهمی دارد.

~:  سعی کنید در هربار نزدیکی همه این صورتها را انجام دهید. البته در وسط پوزیشن‌ها استراحت کنید زیرا نیم ساعت چنین روابطی مرد را بسیار خسته می‌کند و به مفاصل او ضرر می‌زند.

~: بیشتر خانم ها اظهار می دارند که هر چه حرکات رفت و برگشتی مرد آرام تر باشد تحریک کننده تر است. البه تنوع و انجام حرکات تند و کوتاه طول مدت نزدیکی نیز لذت خاص خود را برای زن دارد منتهی پس از آن‌که به اندازه کافی تحریک شد. اما به طور کلی در مرحله ملاعبه و آماده کردن و تحریک زن،  بیشتر خانم ها دخول عمیق و پر فشار را بر دخول سطحی و کم فشار ترجیح می دهند.

~: معمولا نزدیکی در تختخواب انجام می شود ولی هر کجای دیگر انجام شود اشکالی ندارد، همانطور که برخی از وضعیت های نزدیکی از جمله حالت ایستاده، نشسته و غیره خواه ناخواه زوج را از تختخواب دور می کنند.

~: در یک محیط گرم(زیر دوش داغ، زیر پتو، تشک و تخت نرم و ... ) ارگاسم زودتر اتفاق می‌افتد.

اما وضعیت‌ها

بر اساس کتبی که سکس  را بصورت علم یررسی کرده‌اند ، ما بیست و پنج مدل آمیزش جنسی داریم که زن و مرد قادر به انجام آنها هستند آن‌چه در فیلم های اصطلاحا سوپر می دیده می‌شود،  حد اکثر ۵ یا ۶ مدل رو انجام می دهند، که بعضی از اونها هم چندش آوره که از هیچ زن یا مرد معمولی نمی شه انتظار داشت که اون کارها رو انجام بدهد.

1.  وضعیت ایستاده(Standing position)

این وضعیت که خود به چندین صورت فرعی تر ممکن است تغییر داده شود با صرف انرژی بسیار همراه است و تنها جوانان پر نیرو می توانند از آن استفاده کنند:

1.       شکل ویژه ای از آن که مرد ایستاده است و زن دست خود را دور گردن مرد و پاهایش را دور کمر و لگن او حلقه می کند و وسط پاهای زن باز شده و مرد دخول می‌کند که به وضعیت " تاک چسبنده " یا " تاک چنگ زن " موسوم است  و تنها در مردان قوی با زنان کم‌جثه قابل انجام است.

2.       زن یک پای خود را بلند و نوک پنجه را روی لبه مبل یا کمد بگذارد و مرد دخول کند.

2.  وضعیت نشسته( Sitting Position)

این وضعیت هم چند صورت دارد:

1.       مرد در لبه ی تخت یا بر روی صندلی بی دسته با پاهای گشاده می نشیند و زن با پای گشاده روی دو پای مرد قرار می گیرد و خود را پیش می راند و مرد نیز کمر و لگن او را می گیرد و پیش می کشد و وقتی دخول کامل شد، زن می‌تواند رقص‌های بالاتنه زیبایی را انجام دهد و باسن را بر روی آلت مرد بلغزاند تا آلت مرد را بهتر حس کند. گفته می شود که در این وضعیت تحریک کلیتوریس به منتهای شدت خود می رسد.

2.       زن روی تخت یا کاناپه یا اوپن دراز کشیده و باسن خود را بر لبه اوپن آشپزخانه که کوتاه باشد یا بر روی لبه تخت یا کاناپه یا اوپن نهاده(خیلی جلو بیاید) و پاها را باز یا بلند کرده و مرد ایستاده و یا زانو بزند(در صورتی که از لبه تخت خیلی کوتاه استفاده کنند) و دخول کند. این حالت، هم انرژی کمتر می‌برد هم برای همه لذت بیشتر دارد و هم نیاز به کم بودن وزن و کوچکی جثه زن ندارد که مرد بخواهد او را بلند کند.

3.      وضعیت طرفی

در این حالت زن و مرد در کنار یکدیگر و به پهلو خوابیده و همدیگر را در آغوش میگیرند. و بیشتر برای مواقعی به کار میرود که زوجین تمایل برای لمس و عشق بازی دارند تا دخول صرف چون اتحاد حسی و عاطفی کامل میان زوجین با دیدن صورت و بوسه و بغل کردن و ... حاصل می‌شود و لمس کردن قسمتهای پشت از قبیل کمر و باسن به راحتی صورت میپذیرد. همچنین در این حالت مرد می تواند ران خود را بین پاهای زن قرار داده و آن را به لبهای آلت وی بمالد. این عمل زنان را به شدت تحریک می سازد.(البته زمانی تحریک زن بیشتر می گردد که ران پای مرد پر مو باید یعنی موی مخملی داشته باشد گرچه سلیقه غیر این هم ممکن است؛ یعنی مرد کاملاً‌بی مو باشد)

وضعیت طرفی خود ممکن است " رخ به رخ " یا " رخ به پشت " باشد:

1.      وضعیت طرفیِ رخ به رخ: معمولاً غرض از وضعیت طرفی گونه ی رخ به رخ آن است ( Anterolateral position ) . در این وضعیت زن و مرد هر دو روی یک پهلوی خود می خوابند و زن معمولاً پای بالایی خود را خم کرده و پنجه را بر روی دو پای مرد تکیه می دهد و باسن مرد بین رانهای زن رفته و دخولی لذت بخش انجام می‌شود. این وضعیت لازم نیست کاملاً 90  در جه باشد بلکه اگر 45 درجه هم باشد خیلی خوب و لذت بخش  است. مرد هم دخول می‌کند و هم با یک دست زن ررا بغل می‌کند و با دست دیگر راحت باسن و فرج و سینه و موها و کمر زن را نوازش می‌کند. در این حالت هر دو به شکل مساوی لذت می‌برند و تنها حالتی است که هر دو لذت مساوی و خیلی بالا دارند. البته همین که زن ارگاسم شد بهتر است به حالت رخ‌به‌رخ زن در زیر تغییر حالت بدهند یعنی زن کاملاً‌زیر برود و مرد در روی او مسلط قرار بگیرد تا دخول و ریختن منی و اوج لذت را مرد با تسلط و نیروی تمام انجام دهد چون فشار دادن و دخول عمیق و حرکات محکم در این لحظات کاملاً ‌مورد علاقه هر دو طرف است و مرد اگر تسلط کامل نداشته باشد نمی‌تواند آن کار را انجام دهد.

اگر این روند درست طی شود(مفصل تر در قسمتی که بهترین حالت را شرح می دهیم درآینده ذکر خواهد شد) بسا زن غشوه ای خفیف بگیرد و زنو مرد هر دو  از شدت لذت داد بزنند.  البته این شکل را دیگر نباید طرفی نامید بلکه رخ‌به رخ زن در زیر است که در ادامه ذکر خواهد شد.

2.      وضعیت طرفیِ رخ به پشت: در شکلهای عقبی ذکر خواهد شد.

نکته: گونه ای از وضعیت طرفی مرسوم به " وضعیت متقاطع " ( Cross position ) وجود دارد که از بسیاری جهات جالب و قابل توصیه است . در این وضعیت زن به پشت می خوابد ، مرد نیز به پهلو در کنار زن قرار می گیرد به طوری که بدن دو نفر با هم زاویه ای در حدود 60 درجه یا بیشتر تشکیل دهد . زن پایی را که به طرف بدن مرد است بالا می برد یا بر روی لگن و پهلوی مرد قرار می گیرد و مرد در حالی که پای دیگر زن را بین دو پای خود نگه می دارد اقدام به دخول می نماید ( شبیه چهار انگشت از دو دست که به شکل دو هفت در آید و در حالی که نسبت به هم زاویه ای نزدیک به قائمه دارد در هم فرو رود . ) در این وضعیت صرفه نظر از آنکه وزن دو نفر بر یکدیگر تحمل نمی شود ، دخول کاملاً عمیق میسر است و دست هر دو طرف برای انجام بازیهای جنسی و تحریک کلیتوریس آزاد است . در وضعیت متقاطع پاها به شدت با هم در تماس می باشد و تن ها به یکدیگر قفل می شود . هم امکان آبستنی زیاد است و هم این روش برای زن آبستن بی خطر است . انجام آن نیز بسیار ساده است .

4.      وضعیت عقبی یا نزدیکی از عقب

در این وضعیت سه حالت جداگانه وجود دارد که هریک لذتی دارد و قابل تجربه:

1.  زن و مرد در حالی که پشت زن به طرف سینه و شکم مرد است به پهلو می خوابند. اگر سینه مرد حدود 30 درجه از زن فاصله بگیرو و عقبتر برود، دخول عمیق‌تر می‌شود خصوصاً اگر زن یک پایش که به طرف مرد است را تا کند یا بر دارد و روی زانوی مرد که پای چپ مرد هم عمود شود تکیه بدهد. در این حالت زن هم اگر آلت مرد را به کلیتوریس بمالد و مرد هم سینه زن را، شروع خوبی برای تحریک زن خواهد بود.

اکثر زنها به بازی و لمس کردن باسن شان توسط مردها آنهم با استفاده از دست تمایل دارند و ضمناً این حالت مناسب برای زنان باردار و خسته و یا در حال خواب(البته با رضایت و آگاهی زن) هم هست و با کمی مالش باسن و کلیتوریسشان آماده می‌شوند و مرد را به بالای خود می‌طلبند.

این فایده را هم برای مردهایی که دیرتر دچار نعوظ می شوند دارد که مرد می تواند با در تماس قرار دادن آلت خود با باسن زن باعث نعوظ آلت خود شود.

2.     زن به سینه می خوابد و  بالشی نرم در زیر شکم و لگن قرار می دهد و مرد روی او خوابیده و دست در سینه‌ها زن فرو کرده و سینه ها را می‌مالد و دخول می‌کند.

3.     زن کف دستها و زانوها را روی زمین قرار می دهد( درست مثل زمانی که بچه ها با پدرهاشون اسب بازی می کنن) و مرد پشت زن قرار گرفته و عمل دخول رو انجام می دهد یا زن در وضعیت سجده ( Knee – Chest Position) قرار می گیرد یعنی سر را کاملاً پایین می‌برد تا باسن نمایان تر شود و کمی هم باسن را به عقب می‌دهد تا برجسته تر شود. در این حالت فرج خیلی تنگ می‌شود و مرد حرکت آلت خود در بین عضلات فرج را لمس شدید کرده و لذت زیادی می‌برد اما قدری درد دارد باید با ملایمت انجام شود. توجه شود که منظور ما از دخول،  دخول از عقب در فرج زن است نه مقعد . در این روش گذشته از آن که زن و مرد از مشاهده ی صورت یک دیگر و تبادل بوسه محرومند ، کلیتوریس زن نیز تحریک نمی شود و در نتیجه اوج لذت جنسی برای زن به دشواری حادث می گردد و از طرفی فشار کفل زن بر شکم و ران مرد او را به شدت تحریک می کند و انزال به سرعت وقوع می یابد ولی در عوض مرد می تواند با دست از جلو کلیتوریس و پستان زن را تحریک کند و از دیدن باسن زن که مردها به زیبایی و پهن و نرم و تپل بودن آن حساس هستند لذت برده و با هر رو دست خود سینه‌های زن را که در روبرو نمی‌شد بغل کند نوازش کند. به هر حال برای تنوع خوب است و عالی اما برای ارضای طرفینی بهتر است در اینجا کار تمام نشود و از وضعیت‌های رخ به رخ که در ادامه ذکر می‌شود استفاده شود.

5.      وضعیت رخ به رخ زن در زیر

معمولی ترین وضعیت وشایعترین روشی است که بسیاری از مردم استفاده می کنند . در این روش مرد دربالا قرار گرفته و عمده فعالیت را به عهده دارد. مقاربت در این روش راحت تر و امکان تنظیم دقیق حرکات رفت و برگشتی مرد بهتر و تسریع وتعویق انزال امکان پذیر است . همچنین امکان تماس مستقیم و کامل صورت مرد و زن با هم و انجام انواع تحریکات وجود دارد . در خانم های باردار بخصوص در ماههای آخر نباید از این روش استفاده کرد . وزن مرد در این روش  به زن تحمیل می شود و اگر مرد چاق باشدممکن است باعث ناراحتی زن گردد. امکان قلاب کردن پاهای زن به دور کمر مرد با خم کردن زانوها در این روش می تواند مهبل را کوتاه و قطور کند بنا بر این دخول عمیق تر و امکان تماس آلت تناسلی با دهانه رحم بیشتر است در افرادی که آلت تناسلی کوتاه دارند و همچنین در اولین نزدیکی پس از ازدواج چون قطر مهبل زیادتر می شود برای پاره کردن پرده بکارت مناسب است. تغییر از این وضعیت به وضعیت کمانی وجود دارد که در آن زن ، پاها را کاملا" صاف و اندکی از هم دور نگه می دارد و با گذاشتن یک یا چند متکا یا مشت گره کرده خود به زیر کمر وبا حذف متکای زیر سر ،خود را بصورت کمانی که تقعر آن به پشت است در می آورد .در این حالت مهبل تا حد ممکن کشیده و تنگ می شود و باعث بلندی مهبل های کوتاه شده در مواردی که آلت تناسلی مرد بلند است مناسب می باشد. همچنین در صورت عفونت دهانه رحمی و یا در خانم هایی که بعلت زایمانهای مکرر مهبل شل و گشاد دارند و یا دچار سرد مزاجی شده اند بعلت تماس بیشتر آلت تناسلی مرد با جدار مهبل روش مفیدی است ولی باید بخاطر موارد ذکر شده در اولین نزدیکی برای پاره کردن پرده بکارت از آن استفاده نشود . 

تغییر دیگری که در این وضعیت می توان داد این است که زن پاهای خود را بصورت قائمه در هوا نگه  داردپاهای زن عمود بر بدن اوست  وممکن است بر شانه های مرد تکیه داشته باشد . تغییرات در این وضعیت مشابه حالتی است که زن پاهای خودرا بدور کمر مرد قلاب می کند .

در هر حال ویژگیهای  این حالت عبارتند از:

- اتحاد حسی و عاطفی کامل میان زوجین

- غالب بودن مرد و مغلوبیت زن

- امکان همه نوع عمل در حین دخول (لمس کردن،بوسیدن،لیسیدن و...)

نکاتی دیگر درباره این حالت:

1.     برای دخول بیشتر و کاملاً‌عمیق، زن پاها را باز و زانوها را کاملا خم میکند تا به سینه اش بچسبد و باسن او کمی از زمین بلند شود.

2.     زن پاهایش را بر روی شانه های مرد می آویزد. در این صورت حداکثر دخول انجام خواهد شد.(مناسب برای زنها و مردهای چاق)

3.     پاهای زن صاف و کشیده و به هم میچسبد تا آلت مرد از فشار رانهای زن و لبهای آلت وی لذت بیشتری ببرد.(مناسب برای آلتهای تناسلی گشاد زنها)

4.     پس از دخول کامل مرد میتواند به آرامی یک پایش زا به بیرون از پاهای زن بیندازد یعنی هر یک از طرفین یکی از رانهای دیگری را در بین پاهایش دارد. لذت این حالت هنگامی است که مرد عقب و جلو می کند و قسمت های بیرونی آلتش به رانهای زن مالیده میشود. زن می‌تواند دست به بیخ آلت مرد بمالد و دخول آن را بیشتر بفهمد.

5.  وضعیت رخ به رخ مرد در زیر

در این روش زن در بالا قرارگرفته  نقش فعال را در طول مقاربت بر عهده دارد . یکی از روشهای شایع  مورد استفاده بوده و زن با زوایای مختلف روی مرد  قرار می گیرد(نشسته، خوابیده، و ...) .  مرد در این روش آزادی عمل بیشتری برای تحریک ات جنسی همسر خویش دارد و سنگینی بدنش به زن فشار نمی آورد . کنترل انزال بهتر انجام شده و فرصت بیشتری برای ارگاسم زن وجود دارد . چون زن درز این روش آزادی عمل بیشتری دارد راحت تر به ارگاسم رسیده ودر سرد مزاجی می تواند استفاده شود . همچنین زنان  عمل حرکت آلت در مهبل رو در کنترل خود دارند از طرفی چون زاویه مناسبی دارند این احساس رو دارند که همه آلت مرد بطور کامل داخل مهبل جای گرفته است. ولی این روش اگر به دلیل هیجانات حاصل از س..ک..س به آرامی انجام نشود و زن تمام وزن خود را روی بدن مرد متمرکز کند، باعث پاره شدن مویرگ های موجود در قسمت های پایینی آلت و مثانه می شود که در دراز مدت برای مرد مشکل ساز می شود.

این روش بخاطر غیر فعال بودن مرد و تحریک کمتر ایشان می‌تواند در مردانی که دچار انزال زود رس هستند مفید واقع شود . همچنین زمانی که مرد رنجور ویا بیمار باشد  ویا توانایی جنبش ندارندمانند فلج پاها ویا دچار چاقی شدید باشند ویادر خانمهایی که مهبل بلند دارند و آلت تناسلی همسرشان کوتاه است ،با تنظیم میزان  دخول از طرف زن می توان به اصلاح آن پرداخت .

در این روش نیز، مرد می تواند برای ایجاد لذت بیشتر در خانم، سینه ها و قسمت های بالای مهبل رو به آرامی ماساژ دهد.

همچنین می‌توان برای تنوع این روش پیشنهاد می‌شود پس از اینکه زن آلت مرد رو به داخل مهبل هدایت کرد روی مرد دراز بکشد  و عمل رفت و آمد آلت داخل مهبل رو انجام بدهد. در این روش از اونجاییکه مرد امکان تحرک کمتری داره وظیفه زن سنگین تر می باشد و باید با بوسیدن مرد و ماساژ سینه ،مرد رو تحریک نماید.این روش چون کل عمل جنسی در اختیار و کنترل خانم می باشد بیشتر مورد استقبال خانم ها قرار می گیره خصوصا اگر در اوج آمادگی جنسی باشند . در این روش مرد برای اینکه خانم لذت بیشتری برد می تونه با دست هر دو سینه زن رو ماساژ بده و یا در مواقعی که سینه های زن به صورتش نزدیکه ،نوک سینه ها رو میک بزنه که برا ی خانم ها بسیار لذت بخش می باشد

ویژگیهای این روش:

- اتحاد حسی و عاطفی کامل میان زوجین

- غالب بودن زن و مغلوبیت مرد

- امکان همه نوع عمل در حین دخول (لمس کردن،بوسیدن،لیسیدن و...) به خصوص برای زن

- احساس غالب بودن زن نوعی غرور و تسلط زنانه را به نمایش می گذارد.

- دخول کامل صورت نمی گیرد .

- تنظیم میزان دخول آلت مرد را زن بر عهده دارد.

- زن میتواند هر زمان که مایل بود آلت مرد را از آلت خود خارج نماید(به خصوص برای پیش گیری از حاملگی).

- بیشتر حرکات عقب و جلو کردن را زن بر عهده دارد.

معمولا مردهائی به زنها این اجازه را می دهند که :

1.     در زندگی عادی نیز مغلوبند

2.     زن خود را دوست داشته و به او احترام می گذارند

3.     به دنبال تنوع طلبی هستند.

بحث حالتها تمام شد و ماند چند نکته اساسی

~: نقش زن در کیفیت دادن به لذت حرکات رفت‌وبرگشت آلت مرد

1.     مرد سر آلت را فرو کرده و کمی از شکم زن فاصله بگیرد وزن با بلند کردن باسن و حرکت به بالا همزمان با مرد این کار رانجام دهد.

2.     زن بالا بیاید و با حرکت کمر و رقص بالا تنه و یا خم شدن روی مرد آلت را در خود فرو کرده و درآورد یا در فرج خود بچرخاند.

3.     انقباضات ریتمیک مجرای تناسلی زن کمک می کند تا طرفین تحریک شده و به ارگاسم برسند.

~بهترین حالت: بهترین و لذت‌بخش‌ترین حالت(برای هر دو طرف) در بین همه حالات نزدیکی، وضعیت رخ به رخ و زن در زیر است منتهی به این شکل که: مرد که روی زن خوابیده، گاهی کمی از روی یکی از سینه‌های زن فاصله بگیرد یک دست خود را در موهای زن فرو کرده یا دور گردن او گرفته او را ببوسد و گاز کوچک از لب و دندان او گرفته و زبان او را بمکد وو با دست چپ هم سینه زن را و باسن و کمر او و صورتش را نوازش کند و زن هم دست خود را از زیر شکم مرد عبور داده و با دست خود آلت مرد را به کلیتوریس بمالد. این حالت بسیار مناسب برای ارضا و ارگاسم همزمان است که خود لذت‌بخش‌ترین نوع ارگاسم است.

~ چهار نکته:

1-     تختخواب و تشک نرم (پشم شیشه)روی تخت برای ملاعبه و افزایش لذت خیلی خوب هستند. اصولاً لبه تخت جای مناسبی است که زن در حالی که رو به آسمان خوابیده و پاها را برداشته و باسن خود را ده سانتی از لبه تخت بیرون آورده و مرد در حالی که روی زمین ایستاده دخول کند، دخول عمیق و لذت بخشی است. همینطور اگر زن پشت و رو بر روی سینه و صورت بر تخت خوابیده وپاها را روی زمین وفرج خود را روی نبش قرار داده و مرد از عقب به فرج او داخل کند، هم دخول عمیق صورت می‌گیرد و هم مرد  بهتر باسن زن را بهتر دیده ولمس می‌کندبه علاوه با دستان آزاد می‌تواند سینه او را نوازش کند.[5]

2-     روشی‌ مورد ترجیح یک زوج برای آمیزش جنسی‌ به فرهنگ آنها بستگی دارد. به عنوان مثال آمریکاییان روش آمیزش چهره به چهره را بر روش‌های دیگر ترجیح می‌دهند در حالی‌ که در برخی فرهنگ‌ها این روش آمیزش محبوبیت آنچنانی ندارد. بگفته جان پال مک‌کینی از دانشگاه ایالتی میشیگان محبوبیت روش آمیزش چهره به چهره در آمریکا بحدی است که بر اساس آمار یک کتاب منتشر شده در سال ۱۹۶۷، ۷۰ درصد زوج‌ها در آمریکا اصلا روش آمیزش دیگری را بجز روش چهره به چهره امتحان نکرده بودند.

3-     معمولاً مردها زودتر تحریک می‌شوند لذا نباید با حرکات و کورسهای جنسی تند در دخول در فرج زن منی خود را حرکت داده و خود را به حد غیر قابل کنترل برسانند بلکه با آرامش و طول دادن ملاعبه و بازی جنسی و پرت نمودن حواس خود کاری کنند که که بتوانند زن را هم تحریک کنند بعلاوه هنگام دخول هم بتوانند بیشتر آلت خود را در فرج زن قرار دهند تا  زن از دخول و وجود آلت در فرج خود بیشتر لذت برد. در غیر این صورت فرج زن ، حتی حرارت و لذت بخشی به مرد هم نخواهد داشت و نهایتاً خود او هم از یک رابطه مسرت بخش محروم می‌شود.

تلقین در مسائل جنسی خیلی مهم است؛ بسیاری زنان و مردان اگر همین همسرشان را نداشته و او را با کس دیگر می‌دیدند خیلی تحریک می‌شدند؛ هرگز نباید فکر کرد زنان دیگر چقدر زیبا هستند؛ زن در لباس تا زن در رختخواب خیلی فرق دارد و این نکته ای است که مردان نمی‌دانند و زنان از آن وقوف کامل دارند ولی مردان خود را آگاه نمی‌کنند. توصیه می‌کنیم که هر بار که چراغ را خاموش می‌کنید فکر کنید این همان خانم زیبایی است که مثلاً با شما همکار است و شما برای اولین بار امشب او را برای خود به همسری در می‌آورید(البته تصور زن دیگر نشود که حرام است نزدیکی با همسر به تصور زن دیگر؛ بلکه همین زن را چنین تصور کنید). بسیار مردان هستند که با دیدن همسر شما در بیرون خیلی تحریک می‌شوند و آرزو دارند همسر آنان بود. چرا اینها را به خود تلقین نمی‌کنید و مدام حواستان پیش نقایص این(که ای بسا خیلی در نظر شما بزرگ شده) و زیبایی دیگران(که اکثراً توهم شماست) هستید. قبلاً هم سفارش کردیم که زنان و مردان لباس بیرون هم گاهی بپوشند در کنار هم؛ لباس بیرون(مانتو و شلوار اتو کشیده و چادر مشکی و خلاصه هر طور که بیرون رومی گیرید از مردها) برای مردها بسیار تحریک روانی دارد چون می‌بینند همسرشان هم چیزی کم از زن بیرون ندارد.

Nakata Khaula یک زن تازه مسلملن ژاپنی می‌گوید:

از نظر غربی‏ها، سیاه، رنگی مناسب برای لباس‏های شب است؛ چون زیبایی شخص را برجسته‏تر می‏سازد. خواهران جدید من نیز در پوشش سیاهشان، واقعاً زیبا بودند و در چهره‏هایشان، نور قداست می‏درخشید.

همینطور مردان هم باید برای همسران خود آراسته باشند و گاهی لباس بیرون بپوشند؛ دستور پیامبر اسلام است که همانطور که دوست دارید زنانتان برای شما آراسته یاشند شما هم برای آنان باید آراسته باشید؛ فرقی ندارد.

همزمان شدن ارگاسم زن و دخول و انزال مرد

خیلی مواقع زوج‌ها سعی می‌کنند طوری عشق‌بازی‌شان را پیش برند که ارگاسم‌شان همزمان با هم رخ دهد؛ حالا یا دخول هم همان زمان باشد و یا بعد از ارگاسم زن یا مرد.توضیح بیشتر:

 از نظر برخی متخصصین خانواده و سکسولوژیست‌ها، این نوع زمابندی می‌تواند به سلامت سکس صدمه بزند و از رضایت‌بخشی آن بکاهد. در این حالت، زن همیشه دلواپس این خواهد بود که کی به ارگاسم می‌رسد؟و مبادا از شوهر عقب بیفتد و شوهر خشمگین! شود. مطمئن باشید توجه به این مسئله خیلی آشفته‌اش خواهد کرد. او نیاز دارد، بدون هیچ بازداری یا کنترلی، آزادانه به سکس بپردازد تا ارگاسم به سراغش آید. و نیز ارگاسم داشتن همزمان مرد و زن می‌تواند باعث رضایت‌بخشی کمتری شود. پس توصیه می‌شود اول مرد به ارگاسم برسد  سپس زن؛ در این حالت زن  این امکان را می‌یابد که با توجه‌ی کامل به مرد ارگاسم دهد و از احساس لذت او برخوردار شود؛ چون برای بسیاری زنان نگاه به چهره مرد که در حال اوج شهوت و لذت بردن و کامجویی از اوست بسیار مسرت بخش است. یا اگر توافق کنند زن به ارگاسم برسد و بعد مرد  برای مردان هم لذت خاصی در لمس و تماشای ارگاسم زن وجود دارد .

اما این حقیقت هم وجود دارد که همزمانی مذکور دارای لذت فراوانی است و برای سلامتی طرفین هم مفیدتر است. لذا برخی معتقدند روش درست همزمانی است(که البته روشن است که برای انجام آن باید از جلوگیری طبیعی[6] پرهیز کرد). و اصولاً در حالتی که آلت مرد در فرج زن حرکت می‌کند اگر زن به ارگاسم برسد، مرد هم فوراً انزال می‌کند از شدت لذت و مکش فرج زن و این حکمت خلقت است که زن با عواطف و مغناطیس خود مرد را جذب کند و مرد هم تسلیم حالات عاطفی او باشد و نه مردانگی و ستیز و استدلال طلبی از او کند و اینها از نشناختن زن است.

یک توصیه لذت بخش: دخول را همزمان با تحریک سینه توسط یک دست و کلیتوریس توسط دست دیگر انجام دهید. در این روش در زمانی که شما مشغول دخول برای ارگاسم مهبلی زن هستید با انگشتتان هم به تحریک کلیتوریس بیپردازید. همچنین در حین دخول از همسرتان بخواهید تا ماهیچه های لگنی خود را منقبض کند.

5.  بعد از نزدیکی

لازم است حداقل  پنج دقیقه بعد از رسیدن هر دو به ارگاسم در کنار هم باشند و با عشق هم را در آغوش بکشند. این مرحله نیز برای زن دارای اهمیت فراوان است.

در یک مطالعه در اروپا بعد از نظرخواهی از عده زیادی از زنها لیستی از مواردی که آنها بعد از رابطه جنسی و ارگاسم دوست دارند برایشان انجام شود، تهیه شده است.البته باید توجه داشت که گروههای مختلف خانمها تمایلات متفاوتی داشته و حتی ممکن است چیزهای موردعلاقه عده ای در این لیست وجودنداشته باشد.بعبارت دیگر موارد زیرقابل تعمیم به کل جامعه زنان نیست.

 1 -  درآغوش گرفتن: تقریبا همه خانمها دوست دارند که بعد از رابطه جنسی ،توسط مرد درآغوش گرفته ونوازش شوند.در آغوش گرفتن و حلقه کردن دستها بدور زن و نوازش او احساس بسیارخوبی به زن میبخشد.حتی اگر بسیارخسته شده اید و دیگر انرژی برای ادامه دادن ندارید،دستهایتان را بدور اوحلقه کرده چندکلمه محبت آمیز به او بگویید وبعد بخوابید!

2 - درمقابل گروه قبل،عده قلیلی از زنها هم هستند که بعد از پایان رابطه جنسی ،دیگر هیچگونه تماس جسمی و عاطفی را دوست ندارند.این افراد اظهار میکنند که آنهابقدری تحریک شده اند که بعد از آن هرگونه تحریک دیگری برایشان لذتی نداشته و عذاب آورخواهدبود.البته این خواسته هرگز به معنی سرد مزاجی این زنها نیست.آنها فقط دوست دارند مدت کوتاهی باخودشان تنهاباشند،پس آنها را درک کنید.

 دربرخوردبا این زنها باید بعد از انجام رابطه جنسی از آنها بپرسید:«عزیزم حالت خوبه؟آیا همه چیز مرتب است؟ یا آیا چیزی احتیاج نداری؟» و بعد از ابراز خوشنودی ازانجام نزدیکی با او، زن را نیم ساعتی تنها بگذارید تا استراحت کند.

 3 - صحبت کردن:هرچند اکثرمردها بدنبال رابطه جنسی خسته شده و یارای انجام هیچکاری را ندارند ولی گروهی از زنها دوست دارند که بعد از رابطه جنسی کمی صحبت کنند.در این مواقع فقط باید گوش خود را به اوبسپارید. اما مواظب باشید که در بین صحبتهای او صدای خوروپف شما بلند نشود! همه مردها بعد از ارگاسم دوست دارند کمی بخوابند،این امرکاملا"طبیعی است. ولی به شریک جنسیتان هم توجه داشته باشید واجازه دهید او در کنارشما باشد، تا این تصورپیش نیاید که شما فقط به فکر خودتان هستید.

4 - گاهی ممکن است زن همچنان برای انجام یک عمل جنسی دیگربرای باردوم اشتیاق داشته باشد.دراین حالت اگرشماهم آمادگی دارید بهتر است او کمی با آلت شما بازی کند تا برای رابطه جنسی دوم تحریک شوید. اما اگر به دلیل سن بالا یا هر علت دیگری قادر به ادامه نیستید،برای او توضیح دهید که شما اکنون توانایی انجام رابطه جنسی مجدد را ندارید و برای اینکه بتوانید این کار رابخوبی انجام دهید باید کمی استراحت کنید تا دوباره سرحال شوید.

فصل ششم:

دستورات اسلام در آمیزش جنسی

اسلام دستورات مهمی در این زمینه دارد که رعایت آن ها موجب خوشبختی و کامروایی زن و شوهر می شود. و ما در این جا به اختصار به بعضی از آن ها اشاره می کنیم. بسیاری از مطالبی که ذیل بیان می شود از نظر علمی نیز اثبات شده است هر چند فلسفه بعضی از آن ها احتمال دارد هنوز از نظر علمی اثبات نشده باشد. زیرا فلسفه بسیاری از احکام برای ما روشن نیست و این نمی تواند بهانه ای برای نفی آن ها باشد.

امام صادق(ع): شب هنگام که پرده ها فرو می افتد ، خواب بر پلک ها چیره میشود بر هیچ بانویی روا نیست که بخوابد،مگر آن که خویشتن را به آغوش شوهر بسپارد .باید لباس از تن به در آید ،کنار شوهر بیارامید و پوست بدن خویش به بدن شوهر بچسبانید .این چنین خود را به شوهر عرضه داشته اید .

پیامبر اکرم(ص): دنیا و خوشی های آن برای شما آفریده شده است . لذیذ ترین چیزها در این دنیا آمیزش با همسر است .چنان که لذت بخش ترین کاردر باغ بهشت نیز همین است.

امام صادق(ع): چه لذتی بالاتر و چشم نواز تر از دیدن بدن عریان همسر است . قبل از هم خوابگی خود را از شوهرتان دریغ مدارید ،بگذارید شوهرتان شما را ببوید و ببوسد.

امام صادق(ع): وقتی به سوی همسرتان می روید ،در آغوش فرشتگانید.چون به آمیزش می پردازید گناهانتان چون برگ درختان فرو می ریزد و چون غسل میکنید خود را می شویید ،از گناهان بیرون می روید .

پیامبر اکرم(ص): سخن گفتن با پروردگار لذت بخش و روح افزاست،اما وقتی شوهرتان شما را به خلوت خویش میخواند، نماز را طول ندهید و خرامان به سویش بشتابید.

پیامبر اکرم (ص): هنگام آمیزش چون پرندگان شتاب نکنید صبر پیشه ی خود سازید زنها نیازمند وقت بیشتری هستند مدتی نه چندان طولانی به عشق بازی بپردازید همسرتان را کاملا" آماده سازید.آمادگی دو سویه آمیزش را فرح بخش و کامل می کند.

امام علی(ع): آمیزش مکن مگر اینکه با همسرت بسیار بازی کنی و سینه هایش را آرام بفشاری چون چنین کنی آمادگی لازم را برای در آمیختن پیدا می کند .در این حالت،شهوت از صورت و چشمان او نمایان می شود و از تو همان میطلبد که تو از وی می خواهی[در این لحظه دخول و انزال صورت گیرد که هر دو با هم یکدیگر را در آغوش گیرند و همانطور که آلت مرد منی را پرتاب می‌کند، رحم زن نیز از نظر علمی در این لحظه می‌مکد و انقباضات فرج زن با وجود آلت مرد در آن همراه می‌شود که برای هر دو طرف لذت‌بخش است]

امام رضا(ع): حلالی لذت بخش تر از هم بستر شدن با همسر نیست ، ولی زیاده روی در این امر نارواست ،میانه روی در آمیزش به سلامت آدمی می افزاید و عمر را زیاد می کند.

امام صادق (ع): مرد باید مقداری از شهوت خود را نگه دارد که همواره توانایی جنسی داشته باشد ،زیرا زن شوهر خود را در امور جنسی توانا بیابد ،بهتر از این است که او را ناتوان ببیند ،مرد ناتوان نمی تواند همسر خود را راضی نگه دارد .

امام رضا(ع): وقتی در بدن احساس ناراحتی می کنید و علتی برای آن نمی یابید ،وقتی احساس می کنید حرارت بدنتان بالا رفته و عضلات بدن شما رو به تحلیل می رود و هنگامی که به دنبال مامن و ماوایی می گردید که شما را آرامش بخشد به نزد همسرتان رفته و با آمیزش ،خود را شفا بخشید .

حضرت رسول گرامی اسلام (ص ) می فرماید: آیـا [سـزاوار اسـت ] کـه شـمـا زنـان را [در روز] کـتـک مـی زنـیـد و آنـگـاه [در شـب ] بـه آغوش می کشید؟! و فرموده است : مـن از آن کس در شگفتم که همسرش را می زند در صورتی که خود وی به کتک سزاوارتر است .

گـویند زنی حولا نام از پیامبر گرامی اسلام پرسید: زن چه حقی بر مرد دارد؟ آن وجود پاک فرمود: بـرادرم جـبـرئیـل چـنـدان بـه مـن دربـاره [حـقـوق ] زنـان سفارش کرد که پنداشتم مرد حق ندارد[کوچکترین کلمه توهین آمیزی مثل ] «اف» به او بگوید. و فرمود:  درباره [حقوق ] زنان خـداتـرس بـاشـیـد.آنها رنج زندگی را تحمل می کنند و بر پایه دستور خداوند و قرآن و شریعت مـحـمـدی بـر شـما حلال شده اند.

پیامبر اکرم(ص): از وظایف زن است که هرگاه شوهرش نزد او آمد وی را از خود نراند هر چند بربالای شتر باشد، و نمازش را برای اینکه از دست شوهرش خلاص شود طول ندهد. پیامبر اکرم(ص): هر جا که شوهرتان شما را به خلوت بخواند ،همان جا بهشت شماست! روا نیست شوهر خود را از بهره وری جنسی و لذت حلال منع کنید .

رسول اکرم (ص ) فرموده است : ای مـردم ، ...هـرگـا ه دیـده هـایـتـان [از مـناظر شهوت آلود] چیزی مشاهده کرد بی درنگ نزد همسرتان بروید و با وی بیامیزید . در حدیثی دیگر از علی (ع ) آمده است : ... پـس در ایـن حـال با همسرتان بیامیزید که آنچه آن زن داشته همسرتان نیز دارد، تا شیطان بر سـرراه قـلـبـتـان نـنـشـیـنـد و دیده ها و دلهایتان را ازهمسر خودتان به سوی دیگری متمایل نسازد .

خداوند درقـرآن فـرمـوده اسـت «عـاشروهن بالمعروف » (با زنانتان به شیوه ای شایسته رفتار کنید)

پیامبر اکرم (ص )  فرموده است : هـر مردی موظف است خود را برای همسرش آراسته نماید، همان طور که دوست دارد همسرش برای او خوشنما باشد . از امام صادق (ع) نقل شده است: بهترین زنان آنست که اگر خشمگین شود به شوهر گوید دست من در دست توست یعنی در اختیار تو هستم به بستر خواب نخواهم رفت تا این که از من خشنود شوی.

حضرت رسول (ص) فرمود: هیچ مردی بعد از اسلام نفعی بالاتر از همسر مسلمان عایدش نمی شود که چون به او بنگرد مسرور گردد و چون به او فرمانی دهد اطاعت نماید و در نبود شوهر مال او و ناموس خود را حفظ کند.

خلاصه‌ای از این دستورات:

1.     در جای خلوت و مطمئن نزدیکی کنید!

2.     در مکانی که فردی باشد حتی اگر بچه شیر خواره باشد کراهت دارد و باید در اتاقی که هیچ کس نیست حتی اگر خواب باشد، عمل مقاربت را انجام داد. اگر احتمال دهید کسی وارد شود اجتناب کنید زیرا دلهره و دلواپسی و اضطراب موجب بی میلی و تنفر نسبت به عمل می شود.

3.     این مسأله بسیار مهم است که انسان در حالت التذاذ به یاد خداوند باشد و خود این از نظر روحی و روانی سبب تقویت عاطفه و محبت بین زن و شوهر می شود و شخصی که در حال شهوت به یاد خداوند باشد کمتر دچار انحرافات اخلاقی می گردد.

4.     عجله نکنید! در روابط زناشویی نباید عجله کرد، بلکه با هنر صبر و حوصله و توأم با زیبایی های ظاهری و معنوی باید هر دو به اوج لذت جنسی برسند و یکدیگر را خوب درک کنند.

5.     با بازی و ملاعبه شروع کنید! مکتب اسلام ارضای غریزه جنسی را جدی گرفته است و سفارش کرده است مسأله مقاربت توأم با زیبایی و عشوه گری زن و مرد همراه باشد و زن و شوهر در خلوت باید از عشوه و ناز و غمزه مضایقه نکنند و بهترین لباسهای خود را بپوشند و آرایش کنند و با بهترین عطرها خود را خوشبو کنند. با آغوش باز و لبخند از همدیگر استقبال کنند.

6.     مرد فقط به فکر لذت بردن خود نباشد بلکه رعایت زن را نیز بکند. پیامبرفرمود: «اگر مرد به فکر زنش نباشد، ظالم است»باید توجه داشت که غالباً، مرد زودتر از زن ارضا می شود به همین منظور سفارش شده است قبل از مقاربت، مرد سعی کند زن را کاملا تحریک نموده و بعد از آمادگی زن، نزدیکی نماید، برای این منظور می تواند از بکار بردن الفاظ تحریک کننده و لمس نقاط تحریک کننده بدن استفاده نماید.

7.     فکر زن و مرد متوجه شخص دیگری نباشد! این کار حرام و در حکم زناست

8.     قبل از آمیزش و بعد از آن هر دو بول (ادرار) کنند! این مسأله از نظر بهداشت و حفظ سلامتی بسیار حایز اهمیت است و از پیدایش بعضی از بیماری های مقاربتی جلوگیری می نماید.

9.     عریان آمیزش نکنید!سفارش شده است: هنگام آمیزش، حتما روپوشی روی طرفین را پوشانیده باشد.(نه لباس بر تن داشته باشند بلکه ملحفه‌ای در حال دخول داشته باشند و گرنه عریان بودن کامل زن و نگاه مرد به او مورد تایید روایات است).

10. بلافاصله بعد از تمام شدن عمل بلند نشوید، بلکه کمی صبر کنید و بعد بلند شوید و برای غسل کردن عجله کنید.

11. زن و شوهر با دستمال جداگانه ای خود را پاک کنند!

12. با شکم سیر نزدیکی نکنید! در بسیاری از روایات از نزدیکی کردن در حالت سیری نهی نموده است و این عمل موجب بروز بیماری های مختلفی از جمله ضعف بینایی می گردد.

13. در روز آمیزش نکنید! آمیزش در روز از نظر روحی و جسمی زیان آور است و آخر شب(حدود ساعت 3 سحر) بهترین زمان برای عمل مقاربت می باشد. زیرا شرایط مناسب تری برای التذاذ مهیا است.

14. کوتاه کردن موهای زائد بدن قبل از آمیزش (زیر بغل ، بالای عورت ، شکم و ..)

15. آرایش زن قبل از آمیزش

16. استفاده از طلا توسط زن در حین آمیزش

17. خوردن عسل بعد از آمیزش

18. ادرار کردن بعد از آمیزش

تذکرات مهم:

‌أ-       اسلام سفارش می کند که زن و مرد به وضع ظاهری خود توجه داشته باشند. و مخصوصا به زن توصیه می کند که خود را برای شوهر آرایش نماید و مرد نیز وظیفه دارد وسایل آرایش را برای زن فراهم کند.

‌ب-   زیاده روی در شهوت خوب نیست. حضرت علی(ع) فرمود: «کسی که با زنان بسیار بیامیزد عقلش تباه گردد و دچار رنج و گرفتاری می­شود»

‌ج-    نزدیکی کردن در «دبر» کراهت شدید دارد و در بعضی از روایات آن را حرام دانسته اند. رعایت این مسأله ضروری است و از نظر مسائل بهداشتی برای زن و مرد ناراحتی هایی به همراه دارد. و موجب اذیت و آزار زن نیز می شود پس لازم است از این عمل خودداری شود.

---

[1] . غالباً زنی که به طور مزمن از رسیدن به اوج لذت جنسی محروم است ، تا حدود دو سال یا بیشتر محرومیت خود را تحمل میکند و کم کم خسته و خستگی پذیز می گردد ، بازیهای شیطنت آمیز فرزندانش او را آزار می دهد و سبب می شود که کودکانش را به باد کتک بگیرد . چه بسیار که پس از پرخاش و جدال با بچه ها از " عصبانیت " خود گلایه می کند و از اینکه چرا بیهوده عصبانی شده است ، احساس ناراحتی و پشیمانی و دلتنگی می کند .

 در مراحل کاملاً مزمن سرد مزاجی ، زن به " سندرم پرخونی لگنی " دچار می شود که نشانه های آن قاعدگی دردناک ، کمر درد ، زیادی ترشحات ، حساسیت پستان ها ، احساس سنگینی و پری در ناحیه لگن و بالاخره احساس پایین افتادن رحم است . البته ناراحتی های گوارشی و احساس دردهای پراکنده نیز غالباً با این نشانه ها همراه می شود .

 پیدایش این نشانه ها خواه نا خواه جماع را دردناک می سازد و بی میلی جنسی بر سرد مزاجی اضافه می کند.

[2] . شوخی می کنند نویسنده ما، شما به دل نگیرید.

[3] . تراشیدن موهای پا و سینه در مردان سبب تیغی شدن و اذیت زن می‌شود که در اینجا باید سلیقه او را لحاظ کرد اما تراشیدن موی آلت و یک وجب اطراف آن یقینا مطلوب هر زن است.

[4] . خصوصاً در اوایل ازدواج یا دوران عقد که برخی زنان و دخترها فکر می‌کنند این حالت نوعی زود‌ارگاسمی است یا برای پسرهایی که با یک تماس اولیه در دوران عقد یا اوایل عروسی زود انزال می‌شوند فکر می‌کنند مشکل زودانزالی دارند و حال آن‌که چنین نیست و جای هیچ نگرانی وجود ندارد و این کاملاً طبیعی است.

[5]  زنان این راز را فراموش نکنند که مرد به باسن زن(به علت پهن بودن و ...) خیلی حساس است و از تماس و ملاعبه با آن خیلی کامیاب می‌شود.

[6] . تخمک در وسط روره ماهانه آزاد می‌شود. از نظر وقت‌شناسی، دوره ماهانه زن آثار روحی روانی و جسمی خاصی دارد که در زیر به آن ها اشاره می‌شود:

نوسانات ماهانه ی هورمون ها می تواند باعث افسردگی و یا خوشحالی، خستگی یا پر انرژی بودن، بی علاقگی به سکس و یا شهوتی شدن شما شود. اما اگر شما بتوانید این تغییرات را پیش بینی کنید، می توانید از لحظاه های خوبتان بهترین استفاده را برده و این زمان را طولانی تر کنید. در اینجا چرخه ی خصوصیات شما را از روز 1 تا 28 بررسی کرده و راهبردها و متدهایی برای کنترل و تنظیم رفتارهایتان به شما معرفی می کنیم.

روز 1 تا 7 :

هفته ی بدی است برای بدنتان. دوران قاعدگیتان روز اول شروع شده است و به همراه خود حالات بدی مثل اسهال نیز می آورد (به خاطر بالا رفتن میزان پروستاگلاندین، ماده ی شیمیایی که باعث تحریک روده می شود این حالت ایجاد می شود). افرادی که مبتلا به آسم یا میگرن هستند، بیماریشان در این دوره تشدید می شود.

 هفته ی خوبی است برای مغزتان

همینطور که به روز ششم نزدیک می شوید، وارد یک مرحله ی فولیکولی می شوید. این زمان دوران آرامی است که تخمک ها رشد کرده و آماده می شوند که از تخمدان بیرون بیایند. برای کارهایی که نیاز به خلاقیت و ابتکار دارد، دورانی فوق العاده است.

 رابطه ی جنسی در این دوره: میزان کم استروژن باعث می شود که دیرتر تحریک شوید، به همین خاطر باید از شریک جنسیتان بخواهید که کمی بیشتر فعالیت کند.

 
روز 8 تا 14:

 هفته ی خوبی است برای بچه سازی: همینطور که بدنتان خود را برای تخمک گذاری در روز 14 آماده می کند، میزن استروژن کم کم افزایش می یابد. علائمی که به شما کمک می کند تا بفهمید تخمک گذاری انجام شده است یا خیر و قدرت باروری دارید شامل موارد زیر است: تغییر رنگ مایع تخلیه شده از مهبل از زرد-سفید گرفته تا اینکه کاملاً شفاف می شود. در بعضی زن ها خونریزی و دل درد هم اتفاق می افتد.

 هفته ی خوبی است برای خُلقتان: استروژن در ابتدا به صورت یکنواختی افزایش می یابد، اما بعد این افزایش سرعت میگیرد. روز 14 (تخمک گذاری) شما دیگر احساس تعادل می کنید. حال و حوصله پیدا می کنید و اعصابتان راحت است.

رابطه ی جنسی در این دوره: رابطه ی جنسی در این دوره بسیار پرلذت خواهد بود و اُرگاسم بهتری خواهید داشت. شریکتان نیز همراه شما در این دوران لذت زیادی خواهد برد.

روز 15 تا 21: هفته ی بدی است برای پوستتان پوشش رحم دوباره در حال ساخته شدن است و ممکن است در این دوره جوش و لک روی پوستتان مشاهده کنید. در چنین وضعیتی می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید. احتمالاً متخصص مربوطه برایتان آنتی بیوتیک برای مصرف یک هفته تجویز خواهد کرد.

 هفته ی خوبی است برای اعتماد به نفستان: به اواسط هفته که می رسید، میزان پروژسترون رو به افزایش می رود که یک خوشحالی و خوشبینی ناگهانی به شما می دهد. در قرعه کشی ها شرکت کنید، یا ترفیع رتبه ای که خیلی وقت بود می خواستید را با رئیستان در میان بگذارید. تا میتوانید از این دوران لذت ببرید.

 روز 22 تا 28:هفته ی بدی است برای PMS (علائم قبل از قاعدگی) میزان پروژسترون به بالاترین حد خود رسیده و نشانه ای است برای اینکه شما به دوره قبل از قاعدگی وارد شده اید. البته ممکن است هیچگونه علائمی (همه ی علائم، از درد سینه گرفته تا سردرد) نداشته باشید و یا فقط بعضی از آنها را در خود مشاهده کنید. به خاطر ترشح میزان کمی هورمون مردانه ی تستوسترون در این دوره، ممکن است با علائمی مثل زیاد شدن موی صورت یا تند شدن عرق بدن مواجه شوید.
هفته ی بدی است برای روحیه تان: ممکن است در این دوران احساس افسردگی کنید. اشتهایتان نیز بسیار بالا خواهد رفت و ممکن است برای رفع این گرفتگی و افسردگی زیادتر از معمول غذا بخورید. پس بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که حال شما را هم بهتر کند مثل برگر بوقلمون یا سیب زمینی پخته که هر دو حاوی آمینو اسیدی هستند که باعث بالا بردن روحیه می شود. اگر احساس نفخ داشتید از غذاهای پر-پروتئین، کم کربوهیدرات و کم نمک استفاده کنید، هم حالت نفخ را از بین خواهد برد و هم به تقویت روحیه ی شما کمک می کند. نگران چاق شدن هم نباشید، به خاطر بالاتر بودن درجه حرارت بدن کالری بیشتری خواهید سوزاند.

 رابطه ی جنسی در این دوره: تولید تستوسترون بیشتر باعث آرام تر شدن و در نتیجه جذاب تر شدن صدایتان میشود.

 روز 28:

 با علائمی روبه رو خواهید شد که به شما می گوید فردا روز قاعدگیتان است: باد کردن شکم، کم خوابی و سردرد.