امشب لذتتان را چندبرابر کنید

امشب لذتتان را چندبرابر کنید (مخصوص افراد متاهل)

خانم‌ها برخلاف آقایون می‌توانند از چند ارگاسم در یک جلسه رابطه‌ جنسی لذت ببرند. از طرف دیگر، آقایون می‌توانند بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی خود، خیلی راحت به خواب بروند. و این اتمام شب برای هر دو طرف است درحالیکه زن هنوز میل به ادامه کار دارد. چرا اینقدر تفاوت؟

مقصر دوره بی‌پاسخی است. این زمان استراحت بعد از ارگاسم است که از نظر فیزیولوژیکی برای مرد غیرممکن است که بتواند چندین ارگاسم دیگر داشته باشد. در طول این دوره، آلت به شدت حساس شده و تحریک بیشتر آن دردناک خواهد بود.

هدف از این دوره این است: بازگرداندن ذخیره خون و مایعات دفعی آلت تناسلی شما. هر چه سنتان کمتر باشد، این مدت‌زمان کوتاهتر خواهد بود، از 10 دقیقه در نوجوانان تا چند روز برای افراد پیرتر. در همه موارد، این یک رکود موقتی است نه ناتوانی.

از طرف دیگر، خانم شما بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این دوره بی‌پاسخی ندارد. در بسیاری از موارد، آنها می‌توانند با تحریک بیشتر به چندین ارگاسم دیگر هم برسند. اما آیا شما هم می‌توانید در طول یک شب لذتتان را چندبرابر کنید؟ غیرممکن نیست اما اول باید طرزفکرتان را تغییر دهید و نکات زیر را دنبال کنید.

ارگاسم را از انزال متمایز کنید

داشتن چند ارگاسم برای مردان به معنی اینکه یاد بگیرید طی یک جلسه نزدیکی چند انزال داشته باشید نیست. انزال و ارگاسم در مردان دو تجربه فیزیولوژیکی و روانی جدا هستند. وقتی مردها یاد بگیرند این دو را از هم جدا کنند، می‌توانند بیاموزند که چطور برای هر انزال چند ارگاسم داشته باشند.

نزدیکترین چیز برای ارگاسم‌های چندگانه این است که یاد بگیرید چطور بدون انزال چند ارگاسم پشت سر هم را تجربه کنید. حدود 80 درصد از مردان می‌توانند با سه ماه تمرین این کار را انجام دهند. اما نباید خیلی نگران نتیجه نهایی باشید. رابطه جنسی و ارگاسم نباید با این دید که چقدر انزال داشته‌اید یا چند مرتبه در یک جلسه می‌توانید انزال داشته باشید، ارزیابی شود. قرار نیست در رابطه‌جنسی چیزی را به کسی ثابت کنید. همان چیزی مهم است که بهترین احساس را به شما بدهد.

به خودتان استرس وارد نکنید

یک باور اشتباه این است که ارگاسم‌های چندگانه باید پشت‌سرهم باشد. ارگاسم چندگانه زمانی صورت می‌گیرد که فردی بیشتر از یک ارگاسم در یک جلسه رابطه‌جنسی داشته باشد—با احتساب زمان‌های استراحت، یا طی روند همان فعالیت جنسی بیش از یک ارگاسم داشته باشند.

پس به خودتان استرس وارد نکنید که در همان جلسه رابطه جنسی به چند اوج لذت برسید. اضطراب مخرب‌ترین چیز در عملکرد جنسی است. هرچه بیشتر نسبت به ارگاسم ترس و اضطراب داشته باشید، ارگاسم شما زودتر فرا می‌رسد. باید با متمرکز شدن روی واکنش همسرتان به حرکات خود، حواستان را پرت کنید.

به تاخیر انداختن انزال

همچنین می‌توانید با به تاخیر انداختن انزالتان، بر ارگاسم‌های خود چیره شوید. برای تقویت کنترل انزالی خود، تمرین کرانچ لگن را تمرین کنید که توسط دکتر آرنولد کگل (Arnold Kegel) طراحی شده است. این تمرین بر روی عضله انزال—همان عضله‌ای که برای نگه داشتن جریان ادرار از آن استفاده می‌کنید—تمرکز دارد. دکتر کگل این تمرین را اینطور تعریف می‌کند، "فشار دهید، برای چند لحظه نگه دارید، بعد آن عضلات را ریلکس کنید. این تمرین را در سه ست 20 تکراری انجام دهید. خیلی زود متوجه توانایی خود در کنترل آن عضلات و به تاخیر انداختن ارگاسمتان تا زمانیکه خودتان بخواهید می‌شوید."

وقتی در انتظار هستید، چیز جدیدی را امتحان کنید

دوره پس از ارگاسم در یک فرد متوسط 30 ساله حدود نیم ساعت است. وقتی در حال انتظار هستید، چند حقه جدید امتحان کنید. همه چیز به تنوعی که به کار می‌گیرید بستگی دارد. هر چیزی اگر زیاد استفاده شود خسته‌کننده خواهد شد، حتی اگر خیلی خوب باشد.

زنان به طور متوسط می‌توانند بدون داشتن دوره استراحت یا بی‌پاسخی به چندین ارگاسم دست پیدا کنند. اما بدون تحریک آنها به سطح پایه انگیختگی می‌رسند. انقباضات متوقف می‌شود، رحم پایین می‌آید و کلیتوریس (چوچوله) به زیر صدف خود برمی‌گردد. ضربان‌قلب و تنفس کند شده و گردش خون به حالت طبیعی برمی‌گردد. کلیتوریس هم نسبت به تحریک بسیار حساس می‌شود اما سایر قسمت‌های بدن توجه می‌طلبند.

چطور ارگاسم‌های زنانه را به حداکثر برسانیم

رابطه‌جنسی فقط برای تولیدمثل نیست. سکس باید تجربه‌ای لذت‌بخش برای هر دو طرف باشد و پیوند بین زوج‌ها را تقویت کند. رابطه‌جنسی عملی بسیار صمیمی و نزدیک بین دو نفر است و نیاز به تجربه و رابطه دادن و گرفتن بین شما و همسرتان دارد تا هر دو بتوانید از آن لذت ببرید.

بااین وجود، واقعیت این است که اکثر افراد واقعاً از آن لذت نمی‌برند. تحقیقات و مطالعات  نشان می‌دهد که اکثر زنان در روابط‌جنسی ندرتاً به ارگاسم می‌رسند.

و این امکان وجود دارد که وقتی ندرتاً به اوج لذت جنسی برسید، احتمالاً نمی‌دانید که چطور باید ارگاسم‌هایتان را به حداکثر برسانید.

در زیر به چند نکته ساده برای کمک به تقویت ارگاسم‌های زنانه و لذت بردن از سکس تا حد امکان اشاره می‌کنیم.

نیاز به پیش‌نوازی

برای تقویت ارگاسم‌هایتان، باید ریلکس کرده و فقط از لحظات صمیمانه بین خود و همسرتان لذت ببرید. نباید خیلی جدی روی رسیدن به ارگاسم تمرکز کنید. اگر ذهنتان خیلی درگیر افکار و نگرانی‌های اینچنینی باشد، احتمال رسیدن به اوج لذت جنسی کاهش می‌یابد. درعوض باید روی بدن همسرتان تمرکز کنید  و اینکه چطور با شما پیوند می‌خورد و به شما واکنش می‌دهد. به این ترتیب، می‌توانید بیشتر روی حرکات و حس های بدنتان تمرکز کنید. ذات و ماهیت اصلی رابطه جنسی حس کردن، واکنش دادن و لذت بردن است.

در اوج لحظات، شما و همسرتان حتی بدون پیش‌نوازی به سراغ رابطه جنسی می‌روید. گاهی‌اوقات هیجان رابطه آنقدر قوی است که به یک سکس سریع ختم می‌شود و درنتیجه زمان پیش‌نوازی کاهش می‌یابد. پیش‌نوازی نقش مهمی در رسیدن به ارگاسم دارد زیرا می‌تواند شما را به اوج لذتی جاودان برساند. پیش‌نوازی شامل در آغوش گرفتن‌، نوازش کردن و بوسیدن می‌شود. در این لحظات، ضربان‌قلب شما افزایش یافته، دستگاه تناسلیتان متورم شده، تندتر نفس می‌کشید و ترشحات زیادی خواهید داشت. برای اینکه بتوانید ارگاسمی عالی داشته باشید، پیش‌نوازی در رابطه‌جنسی نباید فراموش شود.

بیان تخیلات جنسی

علاوه‌براین، داشتن تحیلات جنسی راهی عالی برای به حداکثر رساندن ارگاسم است. این یک واقعیت اثبات‌شده است که برای هر فردی داشتن افکار و تخیلات جنسی خصوصی در روابط‌جنسی خود با همسرشان، کاملاً طبیعی است. جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی، می‌توانید صحنه‌هایی را با همسرتان نقش بازی کنید. به این ترتیب، نه تنها تخیلاتتان را به واقعیت تبدیل می‌کنید، بلکه از رسیدن به اوج لذت جنسی هم لذت خواهید برد.

حرف زدن با همسرتان حین رابطه‌جنسی نیز یکی از جنبه‌های مهم در تقویت ارگاسمتان است. وقتی خواسته‌ها و نیازهای جنسی خود را با همسرتان مطرح می‌کنید، برای شما و همسرتان رسیدن به اوج لذت آسان‌تر خواهد شد. حرف زدن درمورد چیزهایی که هر دوی شما در رابطه‌جنسی می‌خواهید، پیوند جنسی بین شما را هیجان‌انگیز‌تر و قوی‌تر خواهد کرد. معمولاً این زنان هستند که مکالمه را شروع می‌کنند. بهتر است اینگونه مسائل را با زبانی نرم و لطیف و غیرمستقیم با همسرتان بیان کنید.

سلامت خوب، لذت بیشتر

سرحال بودن و داشتن انرژی جنسی مثبت می‌تواند به ایجاد یک رابطه‌جنسی ارضاکننده و عالی بین شما و همسرتان کمک کند. ازآنجاکه سالم بودن کمک می‌کند بهتر بتوانید در فعالیت‌های جنسی شرکت داشته باشید، خیلی مهم است که بدنتان را همیشه قوی و متناسب نگه دارید. برای داشتن فیزیکی سالم، می‌توانید از مکمل‌های غذایی که برای بالا بردن سطح انرژی بدن هستند استفاده کنید.

به‌طورکلی، رسیدن به ارگاسم ماکسیمم آنقدرها که همه فکر می‌کنند سخت نیست. آنچه مهم‌تر است این است که از طبیعی‌ترین و ساده‌ترین راه‌های برای کشف جنسیت خودتان استفاده کنید زیرا در به دست آوردن یک رابطه جنسی هیجان‌انگیز و ارضاکننده به شما کمک می‌کند. فقط لذت ببرید، تفریح کنید، و هیچوقت از درمیان گذاشتن آنچه به شما لذت می‌دهد با همسرتان خجالت نکشید. به خاطر داشته باشید که سکس باید مفرح باشد. نگرانی‌هایتان را دور بریزید و برای ایجاد پیوندی عمیق بین خودتان و همسرتان زمان بگذارید.

پایین بودن میل جنسی در زنان

پایین بودن میل جنسی یکی از موانع بر سر راه زنان برای دست یافتن به ارگاسم است. تقویت‌کننده‌های مختلفی برای میل جنسی خانم‌ها وجود دارد که این روزها بسیار محبوب شده‌اند زیرا تعداد زیادی از زنان آنها را خریداری می‌کنند.

این تقویت‌کننده‌های طبیعی ترکیبی از مواد گیاهی و ارگانیک هستند که به بالا بردن گردش خون در اندام جنسی، افزایش تحریک جنسی، تقویت واکنس و سرعت انگیختگی و غلبه بر خشکی واژن کمک می‌کنند.

سنت‌های عجیب ازدواج در کشورهای مختلف!

در تمام دنیا مراسم ازدواج لحظات پر احساس بین 2 نفر و 2خانواده است.

هر کشوری سنت‌های خاص خود را دارد که خیلی جالب و دیدنی هستند اما برخی از این سنت‌ها تعجب آورند مانند پوشیدن لباسهای خاص، تیراندازی با کمان به همسر آینده یا سه روز حمام نکردن روش‌هایی است که میلیون‌ها نفر جوانان موقع ازدواج انجام می‌دهند.

در ارتفاعات اسکاتلند والدین عروس و داماد یک سطل مخلوط شیر، دوده و آرد به منظور دورکردن ارواح شیطانی بر سر عروس و داماد می‌ریزند.

در فرانسه وقتی عروس و داماد به خانه خود می‌روند دوستان و آشنایان با هر وسیله‌ای مثل گلدان، وسایل موسیقی و ماهیتابه یا هرشی دیگر پشت در خانه آن ها سرو صدا راه می‌اندازند تا عروسی آن‌ها را تبریک بگویند. این مراسم برای دوام ازدواج عروس و داماد انجام می‌شود.

در چین رسم است مانند سنت هزاران سال پیش داماد با تیرکمان به روی عروس سه تیر پرتاب کند.

البته سر پیکان‌ها تیز نیست. اگر این مراسم به خوبی انجام شود به معنی این است که عروس و داماد همیشه همدیگر را دوست خواهند داشت.

یکی از عجیب ترین سنت ها در شمال جزیره بورنئو این است که عروس و داماد تا سه روز حق رفتن به حمام ندارند. این یکی از رسم های قبیله A«تی دونگA» است. اگر در این سه روز یکی از آن‌ها از توالت یا حمام استفاده کند به معنی بدشناسی و بد اقبالی برای آنهاست و مردم باید در این سه روز مراقب آن ها باشند و فقط مقداری آب و غذا به آن‌ها بدهند تا از گرسنگی نمیرند.

مراسم عروسی هندی‌ها در جهان به زیباترین و رنگارنگ‌ترین عروسی‌ها معروف است. در برخی از نقاط کشور داماد باید کفش‌های خود را قبل از رسیدن به محراب در بیاورد و خانواده عروس باید کفش‌ها را بدزدند و قایم کنند و خانواده داماد باید مراقب باشند تا کفش‌ها دزدیده نشود چون اگر نتوانند از کفش‌ها مراقبت کنند باید در مقابلش به خانواده عروس باج دهند. این مراسم عجیب است ولی برای هر دو خانواده بسیار سرگرم کننده است.

بدیهی است که عروسی‌ها همراه با گریه هم هست اما در چین مردم توجیا رسم دارند که عروس یک ماه قبل از عروسی باید هر روز به مدت یک ساعت گریه کند و 10روز بعد مادر عروس همراه با عروس گریه می‌کند و 10روز بعد از آن مادر بزرگ نیز به آن‌ها می‌پیوندد.

در مغولستان قبل از تعیین تاریخ ازدواج، عروس و داماد باید یک جوجه را با چاقو بکشند و کبد اورا در بیاورند.

اگر کبد به نظر خوب بیاید تاریخ ازدواج را تعیین می‌کنند و اگر به نظر خوب نباشد آن قدر این کار را تکرار می‌کنند تا کبد مناسبی پیدا شود.

ازدواج در فیجی خیلی آسان هم نیست. داماد باید یک دندان نهنگ به پدر عروس بدهد تا بتواند با عروس ازدواج کند. 

در جنوب سودان مردم قبیله A«نورA» بر این باورند که ازدواج کامل نیست تا زمانی که زن 2فرزند بدنیا بیاورد و اگر چنین نشود مرد حق طلاق دادن او را دارد.

در آلمان مهمانان غذاهایی درست کرده و به عنوان هدیه به خانه عروس می‌برند و بعد از خوردن غذا ظرف‌ها را می‌شکنند. این کار را برای دور شدن ارواح شیاطین می‌کنند.

ازدواج حیوان با انسان در بیشتر کشورها به طور رسمی شناخته نشده است اما در هند برای جلوگیری از آمدن ارواح شیطانی این کار رایج است.

بعضی از روستاها در آفریقا، یکی از زنان مسن فامیل باید همراه عروس و داماد باشد تا زمانی که به عروس یاد بدهد چه کارهایی باید انجام دهد که معمولا مادر عروس آن ها را همراهی می‌کند.

در کره وقتی ازدواج به پایان رسید دوستان داماد جوراب‌های خودرا در می‌آورند و طنابی به دور مچ پا و پاهای خود می‌بندند و شروع به زدن ماهی می‌کنند این کارها به منظور آماده شدن برای شب اول عروسی است. البته این یک سنت خنده دار است.

خواص شفابخش موز

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهند موز خواص فراوانی دارد و می‌تواند جایگزین داروهای شیمیایی شود.

استرس متابولیسم بدن را بالا می‌برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می‌شود. با مصرف موز به خاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می‌توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید.

دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از بیماران دیابتی و کلسترول بالا که روزانه یک عدد موز مصرف می‌کنند می‌توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند و دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.

گفتنی است، با خوردن روزانه یک عدد موز می‌توان تغییرات هورمونی که باعث چافی و اضافه وزن می‌شوند را از بین برد و همچنین مشکلات پوستی را درمان کرد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند دانشمندان با تهیه عصاره‌هایی از موز و استفاده از این میوه در داروها در تلاشند تا اثر شیمیایی میوه‌ها را تا حدودی کاهش دهند.

ترکیبات شیمیایی موز

در ۱۰۰ گرم موز مواد زیر موجود است:

انرژی ۱۰۰ کالری/ آب ۷۰ گرم/ پروتئین ۸ گرم/ چربی ۲ گرم/ قند ۶.۵ گرم/ کلسیم ۸ میلی گرم/ فسفر ۲۵ میلی گرم/ آهن ۷ میلی گرم/ سدیم ۱ میلی گرم/ پتاسیم ۳۷۰ میلی گرم/ ویتامین A صدونود واحد/ ویتامین B1 پنج میلی گرم/ ویتامین B2 شش میلی گرم/ ویتامین B3 هفت میلی گرم/ ویتامین C ده میلی گرم

در موز چند ماده شیمیایی بسیار مهم مانند سروتونین، نوروپی تفرین، دوپامین و کاته کولامین وجود دارد.

قندی که در موز وجود دارد بسرعت قابل جذب است.

خواص دارویی موز

موز از نظر طب قدیم ایران معتدل است و خون را غلیظ می‌کند. موز انرژی زیادی دارد و چون نرم هست غذای خوبی برای کودکان و اشخاص مسن محسوب می‌شود.

۱) به دلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه‌ها می‌باشد.
۲) موز ملین بوده و همچنین و به عنوان درمان اسهال و اسهال خونی کاربرد دارد.
۳) موز خون‌ساز است بنابراین اشخاص لاغر و کم‌خون حتما باید موز بخورند.
۴) موز تقویت‌کننده معده و نیروی جنسی است.
۵) موز درمان زخم معده و روده می‌باشد.
۶) گرد موز همچنین داروی خوبی برای پائین آوردن کلسترول است.
۷) شیره گل‌های موز درمان‌کننده اسهال خونی می‌باشد.
۸) جوشانده موز اثر قطع خونریزی دارد.
۹) ضماد برگ درخت موز برای درمان و سوختگی مفید است.
۱۰) موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان تولید گاز معده می‌کند برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.
۱۱) موز تاثیر خوبی در تامین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد.
۱۲) برای درمان ضعف بدن موز را با عسل بخورید.
۱۳) موز مدر است.
۱۴) موز به علت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان به مرض قند مضر است و نباید در خوردن آن افراط کنند.